Der Yogaflow „tattva bhūta“ bringt Dich in eine wohlige Balance deiner Elemente. Betrachten wir die alten griechischen Philosophen, sie besagen, dass der Makrokosmos (die Welt) aus den Elementen Erde/ Wasser/ Feuer/ Luft & Äther, sowie auch der Mikrokosmos (der Mensch) aus allen Elementen besteht. Die Elementen-Lehre finden wir in vielen verschiedenen Philosophien (Indischen wie Sāṃkhya, …
Dieser Sternentanz „tāra naṭa“ verbindet dich mit deinem inneren Anker und gibt dir Festigkeit & Stille. Unser wunderschöner Nachthimmel funkelt mit unendlich vielen Sternen. In der Geschichte stehen die Sterne in der Schiffsfahrt für eine Art Navigation. Der Polarstern z. B. ist ein Wegweiser, ein Anker am Nachthimmel. Auch die drei Weisen aus dem Morgenland …
Meine Herzenssache, meine Namensinspiration, meine Leidenschaft… Ein wundervoller Leitfaden, kraftvoller spiritueller Begleiter und schönes Schmuckstück zugleich. Traditionelle Mālā-Perlenketten sind ein wundervoller Leitfaden für die Meditationspraxis. Meditationsketten bestehen aus 108 Perlen sowie einer Guru-Perle. Im Hinduismus und Buddhismus trägt die Zahl 108 eine ganz besondere Bedeutung. Möchtest du mehr erfahren? Lese mehr zum Geheimnis einer Mālā-Kette …
International wird jährlich am 22. April der „Earth Day“ gefeiert. Mit wechselnden Mottos wird die Wertschätzung begangen, die natürliche Umwelt zu stärken, aber auch angeregt, die Art des Konsumverhaltens zu überdenken. Drücke mit dieser Übungsreihe deine Dankbarkeit gegenüber der Erde aus. Die Abfolge pṛthvi namaskar „Der Gruß an die Erde“ ist ausgleichend und erdend. Hier …
Lass uns gemeinsam in eine lunare, ausgleichende und stärkende Übungsreihe starten. Der Mondgruss oder auch candra namaskar genannt führt im Yoga ein Schattendasein. In der aktuell herrschenden aktiven und mentalen Weltkraft sorgt der Mondgruss für Ruhe, Stabilität und sanfte intuitive Seelenkraft. Lasst uns die Energie des Neu- bzw. Vollmondes nutzen. Hier geht es direkt zum …
Möchtest du morgens deine Energie aktivieren und konzentriert in den Tag starten. Dafür ist „Der kleine Sonnengruss“ oder auch „laghu surya namaskar“ die perfekte Übungsreihe. Der Sonnengruss wurde ursprünglich morgens (05:00-05:30 Uhr) mit dem Blick zur Sonne geübt und dabei wurde sie als Gottheit für Gesundheit und Lebenskraft angebetet. Hier geht es direkt zum Üben…
Ich spreche hier aus Erfahrung und kann es nur jedem wärmstens empfehlen, versuche dir einen Platz zu schaffen, an dem du die Möglichkeit hast dich ganz auf Yoga zu konzentrieren – deine Yoga-Oase. Ein fester Ort, ein Platz nur für dich allein. Ob du diesen immer wieder auf- und abbaust oder du die Möglichkeit hast …
